人体的正常体温是多少？

人体的正常温度，也称为体温正常或正常体温，通常在 97.7 至 99.5 °F 或 36.5 至 37.5 °C 的范围内。

保持正常体温需要什么？
使我们保持活力和活力的生化反应仅在我们体内的最佳温度下发生。如果我们的体温在较高和较低的一侧超过某个阈值限制，则所有此类反应所需的酶和其他蛋白质也会失活。因此，我们的身体被编程为将温度保持在一定范围内。

如何测量人体温度？
医用体温计是一种用于测量人体温度的仪器。温度计可用于从身体的各个部位（如口腔、耳朵、膀胱、腋下和前额的颞动脉上方）读取温度读数。然而，在身体这些不同部位测得的温度彼此略有不同。

口腔温度通常比在直肠中测量的温度低 0.4 °C。口腔温度也受饮酒、吸烟、口呼吸、进食等的影响。

由于身体使用皮肤来调节核心体温，因此基于皮肤的温度在自然界中变化更大。因此，从腋窝、耳朵或其他此类区域进行的温度测量与身体的核心温度的相关性很差。衣服类型和天气等外部因素也会影响皮肤温度。

影响人体温度的因素有哪些？
正常人体温度在一天中略有变化，但如果其变化足以导致潜在的不良临床表现，则被认为是在正常范围之外。

一天的变化
由于人与人之间生活方式、环境和生理的差异，体温因人而异。一个人的正常人体温度不仅在一天中变化，而且当时间固定时，每天都会变化。对于一个健康的人来说，体温通常在清晨较低（凌晨 4 点左右最低），而在下午和晚上（下午 4:00 至 6:00 之间最高）随着活动的增加而升高。那天。但是，这是假设该人白天活动，晚上睡觉）。一天中最高点和最低点之间的温差约为 0.5 °C。睡眠不足或睡眠时间过长也会影响体温。

性别差异
人类的正常体温也因性别而异。在女性中，由于荷尔蒙的波动，在月经周期的不同阶段体温会有所不同，排卵后体温会急剧上升，这有助于提高生育意识。

季节变化
季节性和气候变化也会影响正常的人体温度。

年龄变化

随着年龄的增长，人类的正常体温会下降。老年人调节体温的能力较低，这增加了他们因体温波动而引起的疾病的易感性。

因活动、饮食、服装等而异。
运动会升高体温，喝热饮料或吃热食也会升高体温。吸烟还会改变身体的口腔温度。食用高热量食物或饮料会提高正常体温。多穿几层衣服或保暖的衣服也会增加体温。

当体温高于或低于正常范围时会发生什么？
当人体体温超过正常极限并达到或高于 104 °F 或 40 °C 时，就会造成危及生命的状况，需要立即引起注意。这种情况称为体温过高。当体温由于下丘脑设定值的改变而升高时，就会发生发烧。当身体的核心温度下降约 1.8 至 3.6 °F 或 1 至 2 °C 时，这种情况称为体温过低。由于暴露在极冷的环境中，可以达到低温状态。